A osteocondrose cervical afeta pessoas que estão em uma posição por muito tempo. Estes são trabalhadores de escritório, médicos, engenheiros, programadores, etc. O aparecimento da doença é facilitado por lesões, contusões, sobrecarga da coluna vertebral.
Osteocondrose cervical: sintomas
- dor de cabeça;
- deficiência visual;
- Problemas cardíacos;
- picos de pressão;
- distúrbios vestibulares;
- fadiga severa;
- dor nos antebraços e mãos;
- problemas com a mobilidade do pescoço.
A dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns da osteocondrose cervical. Quando a doença piora, a dor pode ser tão intensa que se torna difícil inclinar ou virar a cabeça. Quando a artéria vertebral é apertada, a dor irradia para os ombros e braços, a tontura aparece, as moscas voam diante dos olhos e, se você virar a cabeça bruscamente, poderá perder a consciência. Se um nervo for comprimido nas vértebras cervicais, a dor será sentida no pescoço e nos braços e depois nas omoplatas e nos dedos. O paciente pode sentir dormência nos dedos, mãos, antebraços.
A osteocondrose cervical afeta tanto as pessoas envolvidas em trabalho físico pesado quanto os trabalhadores de escritório.
Osteocondrose cervical: prevenção
- quando estiver sentado por muito tempo, levante-se a cada meia hora e mova-se ativamente;
- treinar os músculos fazendo atividade física;
- controle sua dieta comendo alimentos que contenham vitaminas, proteínas, cálcio;
- manter a postura correta;
- não carregue pesos.
Devo dizer que não só os idosos sofrem agora de osteocondrose cervical. Muitos jovens têm esta doença aos 30 anos. A razão para isso é a inatividade física, que na era da informatização universal se tornou um problema de massa.
Segundo as estatísticas, cerca de metade das pessoas com mais de vinte anos sofre de osteocondrose de grau inicial, enquanto a doença não se manifesta de forma alguma. Para não encontrar esse problema, você precisa monitorar a posição da cabeça. Não deve ser inclinado por muito tempo.
Para aliviar a tensão e reduzir a carga nas vértebras, você pode massagear o pescoço em movimentos circulares, começando de baixo e subindo lentamente. Outra forma é a ginástica passiva. Você precisa inclinar a cabeça para frente, para trás, direita, esquerda. Não há necessidade de fazer movimentos circulares.
Para prevenir a osteocondrose cervical, você precisa se movimentar muito e reduzir as cargas estáticas. Não há necessidade de ficar sentado no computador por muito tempo, sobrecarregando seus discos intervertebrais. É útil praticar natação, pois os músculos longos das costas estão envolvidos.
Se você notar sinais de osteocondrose cervical, consulte um médico. Mesmo que não seja possível curar a doença, é possível retardar sua progressão e evitar complicações. Durante as exacerbações, você precisa manter a calma. Um bom efeito pode ser alcançado pela terapia com água e lama, massagem, acupuntura, exercícios de fisioterapia, etc.
Se você notar sinais de doença, consulte um médico sem tentar se automedicar. Não existe uma maneira universal de se livrar da osteocondrose cervical. Vários métodos são usados para tratá-lo.
Os procedimentos de fisioterapia aliviam a inflamação, a dor e aceleram a recuperação. A ginástica corretiva dá um efeito maravilhoso, que minimiza a carga na coluna, melhora a circulação sanguínea, etc. A massagem do segmento afetado alivia a tensão e a dor, melhora a circulação sanguínea.